Con el ingreso del otoño podemos sentir que necesitamos meternos un poco más hacia adentro.
En esta oportunidad, IIARRD y Espacio Sukha LP dentro de su Programa de Gestión de Riesgo y Bienestar comparten una pequeña práctica de respiración consiente para cultivar la Flexibilidad y la Compasión
En el ajetreo de la vida diaria, a menudo nos encontramos rígidos en nuestras rutinas y juicios. Sin embargo, al practicar la flexibilidad y la compasión, podemos abrirnos a nuevas posibilidades y cultivar un mayor bienestar.
Ser un poco más flexibles con lo que vivimos nos permite:
- Adaptarnos a los cambios inesperados y fluir con las circunstancias.
- Implica estar abiertos a diferentes perspectivas y dispuestos a reconsiderar nuestras propias creencias.
- Nos ayuda a recuperarnos de los contratiempos y a aprender de las experiencias difíciles.
En tanto, ser más compasivos:
- Nos genera empatía hacia el otro.
- También es esencial ser compasivos con nosotros mismos, reconociendo nuestras propias imperfecciones y tratándonos con amabilidad.
Sumate a la iniciativa de GDR y Bienestar: https://chat.whatsapp.com/JPTEPRbXapmCVPs9QnSkG8
Accedé a la práctica de hoy. https://open.spotify.com/episode/6kZixfbWDhfAYHlI0cBEFf?si=WPhTY2G-Sb6yfoJamtz33Q
